"La main qui transmet le bonheur
est divine et produit
la guérison d’un simple toucher"
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- Swami Joythimayananda -
Qu'est-ce que l'Ayurvéda ?
Le terme sanskrit « Ayurvéda » signifie « Science ou connaissance de la vie ».
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L’Ayurvéda est la médecine traditionnelle indienne la plus ancienne et la plus complète du monde. Elle prend en considération l’individu et ses spécificités ainsi que son interaction avec l’environnement.
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Elle propose une vaste gamme de soins pour le corps et l’esprit avec l’alimentation, le yoga, la méditation, les massages, les plantes. L’hygiène de vie, les routines et la régularité de ces pratiques au quotidien que ce soit 1 heure ou 5 minutes sont très importantes en Ayurvéda et sont garants du maintien de votre santé.
Les bienfaits des massages ayurvédiques
Les massages ayurvédiques agissent à un niveau préventif, permettent de conserver une bonne santé et d’allonger la durée de vie.
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En Ayurvéda, la santé est une question de juste équilibre entre les différents niveaux émotionnel, mental, physique, énergétique, spirituel et environnemental. Dès qu’il y a un déséquilibre à un de ces niveaux alors c’est la maladie qui s’installe.
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Quand ils sont reçus régulièrement, les massages ayurvédiques permettent de rétablir les déséquilibres, de retrouver et de maintenir cette harmonie avec soi-même et son environnement.
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Ils sont particulièrement recommandés pour se protéger des rhumes, grippes et autres virus qui circulent en hiver car ils augmentent les défenses immunitaires, en drainant la lymphe et le sang et en éliminant les toxines du corps. Ils permettent aussi de retrouver un sommeil plus profond et réparateur pour que le corps puisse se régénérer. Il restaure la circulation fluide de l’énergie dans tout le corps, dans ses centres et ses canaux énergétiques (chakras et nadis).
Le corps est re-dynamisé, défatigué, ré-énergisé. C'est un véritable nettoyage énergétique qui agit en profondeur.
Les massages ayurvédiques permettent d'apaiser le mental, d'améliorer les humeurs, de développer une conscience plus profonde du corps en vous mettant à l’écoute de vos sensations physiques, émotionnelles, de lâcher-prise plus rapidement et de libérer des blocages personnels.
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L’utilisation de l’huile biologique de sésame chaude en hiver et de l’huile de coco fraîche en été permet de nourrir le corps en profondeur dans tous ses tissus, que ce soit les articulations, les os, les muscles, les organes, la peau et de le réchauffer ou de le rafraîchir en fonction des saisons.
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Afin de ressentir tous les bienfaits des massages, il est recommandé de recevoir un massage ayurvédique une fois par mois pour les personnes en bonne santé, deux fois par mois pour les personnes en déséquilibre, une fois par semaine pour les déséquilibres aggravés (dépression, burn-out).
Une fois rentré chez vous, il est conseillé de boire beaucoup d'eau afin d'éliminer les toxines, de garder l’huile sur votre peau pour que les effets bienfaisants et harmonisants des massages puissent perdurer dans le temps mais aussi de pratiquer des auto-massages quotidiens avec une huile biologique de qualité.
Les contre-indications
Les massages ayurvédiques sont déconseillés en cas de fièvre, maladies contagieuses et virales, gastro-entérites, après une opération chirurgicale, maladies graves (tous types de cancer).
Concernant les femmes enceintes, il existe un protocole spécial après les 3 premiers mois de grossesse.
Les différents massages ayurvédiques
Le massage ayurvédique "Abhyanga"
Le massage « Abhyanga » signifie littéralement « massage du corps à l’huile chaude ».
Il permet d'éliminer les tensions physiques et mentales, de rééquilibrer et d'harmoniser les centres énergétiques (chakras) et de créer ainsi un état émotionnel positif.
Il est adapté à toutes les constitutions individuels et convient donc à tous.
Durée 1h ou 1h30
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Le massage ayurvédique "Marmathérapie"
C’est un massage ayurvédique d'accupression énergétique dont la principale technique consiste à stimuler les points d’énergie vitale.
En massant ces points dans le cadre d'un massage à l'huile, nous pouvons débloquer cette énergie pour qu’elle se déploie et circule de façon fluide et libre dans tout le corps.
Les protocoles Marmas permettent de :
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Réguler le système digestif
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Apaiser le système nerveux
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Calmer les problèmes psychologiques (dépression, anxiété)
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Aider à la conception (désir d'enfant, FIV)
Durée 1h15
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Le massage de la tête et du visage "Mukha Abhyanga"
En sanskrit, « Mukha » signifie visage qui est considéré comme le reflet de la santé et de la beauté intérieure.
Ce massage permet, par des techniques de lissage et de pression, de décrisper les traits du visage, de libérer les tensions mentales.
Le visage retrouve éclat et sérénité, les traits sont détendus et défatigués, la tête est légère et reposée.
Durée 30 min
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Le massage des pieds au bol kansu
Le bol kansu est un bol de forme ronde fait dans un alliage de 5 métaux.
Le frottement du bol sous la plante des pieds permet d'équilibrer l'élément Feu dans le corps : il atténue la colère, la nervosité et les angoisses.
Il améliore la santé des yeux, apaise les insomnies, détoxifie l'organisme et apporte calme et apaisement.
Durée 30 min
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